Очищение полости рта и носа
Рот — ворота пищеварительного тракта; от его состояния зависит важнейший первоначальный этап переваривания пищи в ходе процесса жевания и смачивания ее слюной. Между тем полость рта у подавляющего большинства людей представляет собой скопище микробов. Это побуждает некоторых сегодняшних сексологов отвергать даже такое эмоционально-эротическое действо, воспетое в веках, как поцелуй.
Очищени зубов. Положившие начало очистительным процедурам йоги [17] не признают зубных щеток из-за их негигиеничности:, так как на щетине остается масса микроорганизмов. Они предпочитают использовать одноразовую «зубную щетку» в виде веточки дерева: один конец ее разжевывают в течение 2—3 минут, пока он не превратится в мягкую кисточку, с помощью которой проводят хороший массаж десен, а затем используют кисточку для чистки зубов.
На Руси в старину также чистили зубы веточками деревьев, как правило, хвойных, а также чберестой, высушенными корнями калгана.
Огромное значение имеет направленность движений при чистке: их производят по оси зубов, для верхних — сверху вниз, для нижних — снизу вверх как с наружной, так и с внутренней стороны.
Привычная для многих чистка поперек зубов и вверх к десне не только неэффективна, но может вызвать пародонтоз как следствие частого травмирования десен.
При образовавшемся цародонтозе древневосточная медицина советует массировать десны пальцами с использованием смеси размолотой морской соли, растительного масла и золы, полученной из прокаленной кожуры баклажанов.
Добавим, что йоги при отсутствии под рукой веточек предлагают чистить зубы пальцами, а в качестве пасты использовать мелкую соль и растительное масло.
Русский курортолог XIX — начала XX века М. Платен лучшим средством для чистки зубов считал пшеничные отруби и предостерегал от применение с этой целью средств, содержащих кислоты и мыло.
Но мы вряд ли расстанемся со своими зубными щетками. Зато полезно будет взять на вооружение очень ценный при дефиците и дороговизне зубов пасты состав чистящей смеси йогов. И не будем забывать, что процесс чистки должен продолжаться не 20—30 секунд, как это бывает в утренней спешке, а не меньше 2 минут.
Избежать или уменьшить проявление кариеса, по мнению натуропатов, помогает регулярный прием в пищу сырых овощей и фруктов. Японские исследователи пришли к выводу, что защитить зубы от разрушения можно, выпивая после каждого приема пищи чашку зеленого чая. Его настой тормозит размножение микроорганизмов, разъедающих зубную эмаль.