Очищение языка. У большинства из нас язык покрыт беловатым или желтоватым налетом. Это — признак заболевания желудочно-кишечного тракта, средоточие токсичных веществ и вредных микроорганизмов.
Язык желательно чистить с такой же периодичностью, как и зубы. Многие используют для этого чайную ложку, желательно серебряную. Но при ее отсутствии можно порекомендовать такой способ: с пластмассового станка для бритья снимают бритву, а оставшуюся часть превращают в удобный скребок.
Небо также покрывается ядовитым налетом и требует очищения. С этой целью его скребут подушечкой большого пальца. Понятно, что счищаемый налет во время всех описанных манипуляций смывается большим количеством воды.
Йоги советуют после очищения полости рта «продезинфицировать» ее еще солнечными лучами, на минуту подставив широко открытый рот солнцу или бытовому ультрафиолетовому излучателю.
У человека возникнет меньше проблем с ротовой полостью, если, помимо утренних и вечерних процедур, он будет полоскать рот в течение дня после каждого принятия пищи.