Рекомендации И. П. Неумывакина: проводить голодание только после очищения кишечника, печени и восходящего отдела толстой кишки, так как переработка организмом этих «залежей» может на первых порах даже причинить вред. Начинать надо с 1—2-дневного голодания, постепенно увеличивая срок до 12—14 дней. В это время следует вести активный образ жизни, больше ходить, бегать трусцой, выполнять массаж, принимать контрастный душ.

Ключевые слова: ,

Статьи по теме